圣大心理学家发现冥想对创造力的影响

冥想，或者说冥想的一种类型——即所谓的开放监测（open monitoring）——是圣大心理学家们的研究方向。这种类型的冥想涉及观察自身的体验，而不评价它们，这可以让人提高对自己身心体验的认识。科学家们认为，它有可能提高认知灵活度，从而增强人类的创造力。研究人员决定在随机对照试验过程中进行比喻造句来验证这一点。

参与者共62人（其中52人为女性），年龄在18至33岁之间，部分完成高等教育，部分未完成。所有人都被随机分配到三组。第一组获得了进行心理训练的材料和说明。在14天的时间里，参与者在收听语音指引的同时，必须了解自己的身心体验，观察它们并记下日记。第二组的运气稍微差些——受试者在不知情中接受了安慰剂听力训练，即一份照顾植物的音频，所有其他参数——速度、停顿次数和单词数——与第一组相同。该小组的成员也被要求记录观察日记。第三组——即对照组——两周内没有以任何方式改变他们通常的生活方式。

训练开始前，所有组别的参与者都接受了测试。在此期间，研究人员测量了受试者的智力、注意力水平，评估了受试者的健康状况、活跃度和情绪状态，以及他们的认知灵活度。为了做到这一点，参与者拿到了托兰斯创造思维测试中的“后果”试题——这是一个不完全现实的假设情况，他们需要从中找到出路（例如，“三天后我们整个星球将被淹没，成为一片汪洋。你会怎样做？”）所有参与者还要以“高尚”和“忠诚”等概念为基础进行比喻造句。三位具有创造性和智力研究经验的独立评委对回答以比喻的创造性进行评估。“就可能影响开放观察冥想或创造力等结果的指标而言，我们没有发现参与者群体之间存在显着差异，” 文章作者之一亚娜·巴什马科娃（Яна Башмакова）说道。

训练结束后，学员对“和谐”、“诚实”等概念进行了重新测试和比喻造句。“在测试的第一和第二阶段，我们确保比喻造句的单词在情绪上等同，在音节数量上相同，” 亚娜·巴什马科娃说道。

在对获得的数据进行后，研究者们并未发现可以证明冥想对认知灵活度影响的证据。 “但是，这并不意味着这个问题的结束。需要对更广泛的样本进行更长时间的研究，”亚娜·巴什马科娃认为。

也许研究的结果会让外行失望，但科学界并不会如此。“首先，我们是第一个使用比喻来研究心理训练对认知灵活度影响的团队。但在精神生活的其他领域，与认知灵活度相关的一切，包括比喻造句和冥想的影响，已经研究了很长时间。即便如此，在我们之前，没有人尝试分析精神训练对认知灵活度的影响及其与比喻创造力的关系，”研究负责人，奥利嘉·谢尔巴科娃（Ольга Щербакова）博士说道。

“其次，我们尝试尽可能多地控制所有可能影响结果的混杂变量。从科学的角度来看，我们已经创建了一个运作良好的研究范式。继续在这个领域进行研究的研究人员可以依据我们的经验极大地推进自身的课题，”谢尔巴科娃说道。根据她的说法，研究冥想效果的人员将视野拓宽至广义的信息领域，同时与冥想专家进行交流，是非常重要的。“比方说，在选择刺激材料的阶段，我们咨询了该领域的一位专家罗素·威利·陈博士。我们非常感谢他，” 奥利嘉·谢尔巴科娃说道。

研究结果对了解冥想练习能够影响某些认知过程的程度做出了理论贡献（考虑到大量附加因素已被控制）。奥利嘉·谢尔巴科娃同时指出，不同的冥想研究并不总是可以相提并论，因为冥想的类型很多，目前还没有一个普遍接受的分类。

该研究得到俄罗斯联邦政府的资助（项目编号14.W03.31.0010）